Wedlug mnie : Speed 8 - 2 ampułki pozamjataja bedziesz czuł się jak młody bóg- wielko skladnikowy preparat i bezpiczny ,ale nie w nadmiarze. Ogolnie polecam ten srodek, bo na mnie dziala, jednazke sporo osob narzeka na jego nie skutenczosc, moze dlatego,ze po jedej ampulce nie ma co sie spodziewac cudow. Jesli chodzi o podobny produtk to Neuro [...]
:D nie jestes w stanie trzymac 90% procent diety to co ty jesz.... :D nikt nie ma czasu na takie jedzenie z wiadomych powodow praca szkola itp no ale jak sie chce to sie robi a od samej odrzywki nie urosniesz wiec nie trac kasy
nie. Zajrzyj do działu odżywianie, i napisz dietę jaka będzie Ci najbardziej pasowała, lub podłap dietę od kogoś z dziennika. "Ogółem dieta to nie jest jedzenie codziennie tych samych produktów siedem razy w tygodniu. Mózg "broni" się przed monotonią. Dietę trzeba urozmaicać, produkty się podmienia by nie doprowadzać do [...]
Zauważ też, że chcesz zrzucić tłuszcz. Ucz organizm, żeby spalał tłuszcz. Zjedzony tłuszcz również może zostać przekształcony na energię, tylko musisz odpowiednio do tego organizm zachęcić - czyli go dostarczać, aby go używał. Jakie diety stosuje się na wycinkę? Low carb... Nie bez powodu. Czy organizm przepali zjedzony tłuszcz, czy zgromadzony to [...]
Przepraszam, że post pod postem, ale nie mogłem edytować. Stwierdziłem, że dam rade z pojemnikami. Do owsianych rano dorzucam troszeczkę suszonych owoców i łyżeczkę miodu. Brakuje mi jednak trochę tłuszczy, nie wiem co dodać, bo nie mogę za dużo wydawać na jedzenie, ktoś coś doradzi? Pozdrawiam [...]
@alibaba86 Co do pierwszego niby oczywiste, ale czy ćwicząc tak dalej te mięśnie będą widoczne również przed treningiem? Napisałem, że moim celem jest siła/wytrzymałość i wyrzeźbiona sylwetka. @DreamEvil Biegać będę około 40 minut. Dlaczego interwały tylko w dni nietreningowe? O 13 jem normalny posiłek (obiad), następny mały o 16, jakieś owoce, [...]
Cel cyklu: zwiekszenie masy o 4/5kg Tu nie zrobisz nic, jak nie poprawisz diety. Dieta nie musi być wcale droga, przelicz ile wydajesz na jedzenie, na kilka kebabów, piwek itp. i zobaczysz ile wydajesz :)
po to mamy swoja wole zebysmy decydowali co jest sluszne a co nie nie tylko to ze jestesmy off wplywa na regeneracje watroby .odpowiednie jedzenie ,brak alkoholu , nie faszerowanie sie lekami i wszystkimi ******lami w tabletkach,dietach w proszku ,uzywac jak najmniej chemi to wszystko wplywa na nasz org. po takich 5 tyg rezimu mozna bez problemu [...]
[...] słaba metodyka . 2.Staż treningowy na siłowni: 5 tyg. Obiegówka - to jest cały twój staż?? 3.podaj cieżary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) nie max? gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa ,wegle łatwo dostarczyć sztuczne wegle nie pozostaja objetne twojemu organizmowi. czyli gainer-śmietnik Suplementy: [...]
nie, zero supli. Silownia od 8 lat, wczesniej karate jakies- jak z nim na ten temat rozmawialem to mowil, ze on nigdy nie lubil jesc rano,pil tylko herbate, obiady itd tez zawsze opuszczal... Potem jadl na wieczor-oczywiscie wielkie ilosci jedzenia... Zawsze uwazalem cos takiegoza szkodliwe,rok temu trafilem na ksiazke "warriors diet" w [...]
oblicz zapotrzebowanie kaloryczne swoje, przy czym uwzglednij swoja prace i wysoką aktywnosc w ciagu dnia.. dowal kalorii i masa pojdzie.. posiłki niby mozesz zastapic gainerem i białkiem, ale czy to jest dobre rozwiazanie, nie wiem.. zawsze mozesz sobie rozlozyc bilans kaloryczny na te 3-4 posiłki w ciagu dnia, jedzenie 5-... i wiecej razy nie [...]
Jezeli chodzi o Warszawe to nie chodzi tu o samo jedzenie, bo wcale nie jest drozsze niz poza stolica - kupujac w duzych supermarketach wyjdzie nam na pewno taniej niz w jakims malym miescie gdzie jestesmy skazani na 5 malych sklepow, gdzie nie ma konkurencji... Ogolnie jednak zycie w Wawie jest sporo drozsze - ceny nowych mieszkan wahaja sie od [...]
dietę dobierasz pod siebie nie lubisz tunczyka czy jest za drogi to go wywalasz, poza tym codziennie jedzenie tunczyka nie wróży zbyt dobrze to jest ryba puszkowana, długo żyjąca zawierająca w ciele metale ciężkie np rtęć i jak już jedznie to raz w tygodniu.
Czyli powinnam wprowadzić szósty posiłek np. o 21-22 ??? Powinnien być to posiłek czysto białkowy??? Czy takie pożne jedzenie nie zachamuje straty tłuszczyku??? Co w przypadku gdy zacznie sie semestr i sniadanie przesunie sie na 7-8 rano ?? Pozdrawiam Olka
Ale kto Ci każe żreć do oporu aż się poturlasz na tym cheat mealu? Zjedz jeden posiłek, normalne, domowe jedzenie, w ilości nieco większej niż normalnie - cheat. Załóż sobie 3-4 godzinne okno, w którym odbędzie się ten cheat - między 12 i 15 jesz sobie co chcesz, wybija 15.01 kończysz jedzonko. Jak w szkole, wszystko z zegarkiem w ręku. Dyscyplina [...]
92DAWID92 maximum informacji o sobie, ankieta nie uzupelniona 1.cieżary - jak laker 2.ostatnio przeerabiany plan. Twój plan sie nie nadaje to pupularna wersja planu zbudowanego o system dzielony- nic specjalnego napewno nie dla naturalnego BB Dieta - to sposob odzywiania, to paliwo , trening to impuls tylko , jedzenie zdrowe musi byc wprowadzone , [...]
Wiesz to jest kwestia nie tyle wolnego czasu co świadomego podejścia do treningu. Jak dla mnie lepiej zrobić u początkującego czy średniozaawansowanego 4 treningi w skali tygodnia solidne z progresją ciężaru i pozostałe dni przeznaczyć na dobrą regenerację, jedzenie czy choćby aktywny wypoczynek niż zrobić więcej treningów, z których początkujący [...]
ZNALAZŁEM TEN ARTYKUŁ NA SIECI MOŻE KOGOŚ ZAINTERESUJE "Żyjmy dłużej" 4 (kwiecień) 2001" Błogi sen jest ukojeniem dla ciała i duszy człowieka - tak twierdzą poeci. Jednak zwykli śmiertelnicy coraz częściej muszą szukać różnych sposobów, aby przespać noc. Sen jest niezbędny do życia. W jego trakcie organizm człowieka odpoczywa i [...]
W diecie nie wypisywałem tłuszczy jestem odporny na tłuszcz (na pewno mi nie brakuje) Jak mamy to rozumieć? Tłuszcze w diecie są niezbędne, więc jeśli spożywasz to powinieneś je wypisać, a jeśli nie spożywasz to czas zacząć. Tak na szybko: -bułki pszenne, słodzone jogurty owocowe, polędwica do wymiany -węgli dasz sporo mniej i tez bedzie dobrze - [...]
Cos Ci powiem, lekarz na rzekoma niedoczynnosc tarczycy potrafil mi powiedziec prosze jesc mniej wegli.....i jest jeszcze gorzej. Lekarz kumpeli instruktorce powiedzial na spadki cukru, prosze jesc wiecej warzyw kiedy ona je ok 1,5kg i na pytanie o rozlozenie wegli nie potrafil sie wypowiedziec. Lekarze zalecaja jedzenie 2 jajek tygodniowo bo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
